اللهم في هذا الصباح..أزل عن كل مريض مرضه..وفرِّج على كل مكروب كربه..وشرح صدر كل مهموم..ويسر أمورنا ياارب ياا لطيف..اللهم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين

شكراً ♡

لوم الناس لا يفيد .. وتكرار لوم الآخرين يظهر ضعفي و يعلن أنني ضحية قابلة لسيطرة الآخرين...ويظهرني بمظهر ضعيف ..وقد يغرى البعض بالتمادي بعد أن عرف ما يضايقني..

الحل هو تحمل المسؤولية و الثبات وإعلان رفضي بثبات وحلم و اتزان..


http://dquiz.net/quiz487

خلي ابتسامتكـ ترسم حلمكـ .. خلي فرحكـ يسبق همكـ .. اطمن :)

لـ نعيش الحياة بـ مشاعر "الجمال" ,

و لـ ندع أنفسنا تعيش الحياة بـ فطرتها /

بعيداً عن براثين "الألم" ,

و تلويث المفسدين لهآ ,~

لا تهتمـ بمن يكون رآئعـاً في البدايه بـل إهتــــم بمن يبقى معـــــــك رائعاً للنهــايه...!

لا اهتم لِـ ثرثرات الأخرين مَا دُمت مُقتنعاً بِما اقوم بِه !

غذاء لتنشيط الجسم وعلاج الضعف العام والخمول الذهنى

أ. يرجع الضعف العام والخمول الذهنى فى أغلب الأحيان إلى الفقر أو نقص المعلومات الغذائية السليمة، ولكن فى بعض الأحيان يرجع إلى الإصابة بالأمراض المضعفة كالدرن ومرض
    البول السكرى (مرض السكر) والسرطان وسوء الهضم والإمتصاص وغيرها.
    ب. يجب فى حالات الضعف العام والخمول الذهنى أن يحصل الشخص على كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته الطبيعية اللازمة لمزاولة النشاط المعتاد، مع مراعاة أن تكون الزيادة بالتدريج على مدى أسبوع أو أسبوعين حتى لا تحدث اضطرابات هضمية.
    ج. فى حالات الضعف العام يكون الشخص أكثر عرضة للاصابة بالأمراض المعدية.
    د. إن استخدام المقويات والفيتامينات فى محاولة لعلاج حالات الضعف العام والخمول الذهنى لا يحقق الفائدة المرجوة، ومع الدخول المحدودة يمكن إنفاق نفس المال على شراء أطعمة مغذية ذات محتوى عال من السعرات الحرارية - وتساعد المقويات فقط على تحسين الشهية فى حالات الأمراض المضعفة.
    هـ. الإمتناع عن التدخين بمختلف أنواعه لما له من أثر فى تقليل الشهية للطعام وزيادة الضعف العام والخمول الذهنى.
    و. الإمتناع عن الخمور والكحوليات بمختلف أنواعها لما لها من أثر فى زيادة الضعف العام والخمول الذهنى.
    ز. ممارسة الرياضة البدنية بانتظام تساعد على زيادة الشهية للطعام وتزيد من نشاط وحيوية الجسم كما أنها تزيل الخمول الذهنى وتزيد من القوة الفكرية والجسدية - وتذكر دائما أن "العقل السليم فى الجسم السليم".
    ح. عدم الارهاق فى العمل والاستغلال السليم لأوقات الفراغ مثل القيام بالرحلات مع العائلة والأصدقاء وممارسة الهوايات - كل ذلك يفيد فى تجديد النشاط الذهنى والجسدى.
    ط. يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 - 8 ساعات يوميا بقدر الإمكان كما يجب عدم تغيير مواعيد النوم الطبيعية مثل النوم صباحا والسهر طوال الليل.
    ي. من الأغذية التى تساعد على تنشيط الجسم وعلاج الخمول الذهنى:
    1. يضاف ملعقة من زيت حبة البركة (الحبة السوداء) على كوب من عصير البرتقال (غير السكرى) " أبو سرة " أو "البلدى" .. ويشرب صباحاً على الريق لمدة أسبوعين .. يفيد ذلك لتنشيط الجسم وعودة الذهن إلى نشاطه المعتاد.
    2. التمر سريع التأثير فى تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحا مع كوب من الحليب.
    3. الخل: تناول ملعقتين صغيرتين من الخل فى كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدى إلى تحسن الصحة والعافية.
    4. نخالة القمح (الردة): إضافة 1 جم من مسحوق نخالة القمح (الردة) إلى كل وجبة من الطعام يوميا لها فائدة ثمينة فى إعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الأمراض.

    5. الشعير: مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الأطفال، ويستعمل لذلك مغلى الشعير .. ويتم تحضيره بغلى 30 - 50 جم من الشعير فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى ويؤخذ شراباً مغذياً.
    6. شراب النعناع يبعث القوة فى الجسم.
    7. مغلى الحلبة مفيد لحالات ضعف البنية.

    8. الكراث (الكرات) منشط للجسم ويساعد على بناء الأنسجة الحية.

    9. الكرنب (الملفوف) يمتاز بقدرته على تطهير أنسجة الجسم وتقويتها.

    10. البسلة الخضراء الطازجة مفيدة جدا لتقوية الجسم وتنشيطه.

    11. شراب التفاح الخالى من الكحول مفيد جداً لحالات الضعف العام.

    12. عصير الفراولة مقو ويساعد على بناء الأنسجة.

    13. التين: تعطى ثمار التين الطازجة والجافة خاصة للرياضيين والأطفال لتقويتهم وتنشيطهم.

    14. المشمش فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهو مغذ ومنشط يزيد من القوة الدفاعية للجسم وينشط نمو الأطفال ويفيد المصابين بضعف فى قواهم الجسدية والفكرية-

كل(ن) يرى الناس بعين طبعهـ 
    \\ وماعلي من رأي الناس هع هوووع 

فيما يلي اختبار سريع لشخصيتك يحتاج إلى عشر دقائق فقط أجب على الأسئلة بتأن بعد التفكير إذا أردت أن تحصل على نتيجة صادقة و دقيقة .


أنت ترى أن المحظوظ حقاً هو الشخص الذي … ؟
أ- لا يخاف شيئاً
ب- يتصف بالجمال و الثراء
ج- ينجح في أن يكون متفائلاً في كافة الظروف





ليقدر الآخرون شخصاً ما يجب أن … ؟
ب- يبدو أمامهم كامل الثقة بنفسه
د- يعرف أن يقول الشيء الصحيح في كل مناسبة
ج- يحرص أن يحصل دائماً على إهتمامهم




يمكن للإنسان أن يخرج من مرحلة إكتئاب … ؟
أ- بالإرادة و الإصرار
د- بمساندة و تعاطف المقربين إليه الذين يحبونه
ه- بالتعرف على حدوده و إمكانياته




من عادتك في النوم أن … ؟
أ- تنام مباشرة بعد يوم حافل بالعمل و النشاط
د- تقرأ قليلاً في كتاب او مجلة حتى يغلبك النوم
ه- تتمهل في فراشك في الصباح بدلاً من ان تنهض على الفور حينما يوقظك المنبه




أعظم كارثة يجب أن تخشاها هي … ؟
ب- فيضان يغرق مدينتكم
ه- وباء ينتشر في منطقتكم
د- زلزال يدمر منازلكم




أتعس الأناس هو الإنسان … ؟
ه- ضعيف الشخصية و الإرادة
ج- الساذج الجاهل الذي لا يجيد التصرف
ب- منفر الشكل البعيد عن الجمال



أحلى ساعات نهاية الأسبوع بالنسبة لك … ؟
أ- بعد ظهر يوم الجمعة
د- مساء يوم الخميس
ج- صباح يوم الخميس













التقييم والنتائج
أكثر إجاباتك ( أ ) : أنت نشيط و مندفع , تعيش دائماً في حالة تحد و اندفاع , تحب أن تربح دائماً لأن الخسارة بالنسبة لك ألم و هوان , تشتعل أعصابك بسرعة فتصبح عدوانياً لكنها أيضاً تبرد بسرعة … كن مسالماً كل ما أمكنك هذا ولا تنكب على الجوائز و الإنتصارات مهما كان ثمنها



أكثر إجاباتك ( ب ) : أنت شخص مشاكس ذو نزوات , تحب أن تسيطر دائماً على المواقف و الأشخاص و تعاني كثيراً من القلق و الضجر لكن باستطاعتك أيضا أن تكون ساحراً فاتناً محبوباً من الجميع , كما أنك تحترم السلطات و التقاليد و الآخرين و يمكنك أن تدير الأمور دائماً لمصلحتك





أكثر إجاباتك ( ج ) : تحب أن تتمتع بكل لحظة من الحياة لأنك تدرك أن كل لحظة تعيشها ستصبح فوراً جزءاً من الماضي لأن الأحداث قصيرة العمر و إن كل شيء سيمر و ينتهي بسرعة , هذا الإقتناع يجعلك متشائماً عادةً , مكتئباً و منقبضاً في بعض الأحيان … تفاءل و تمتع بكل لحظات حياتك






أكثر إجاباتك ( د ) : أنت دائم البحث عن الإنسجام و التناسق و النضج و الكمال , تنجح عادةً في الحصول على ما تريده ثم إنك منظم تحب أن ترى كل شيء في مكانه ولا تترك شيء للصدف … يجب أن تضحي ببعض إنتظامك و أن تنفتح و تتبع نزواتك أحياناً و إلا خنقتك الوحدة





أكثر إجاباتك ( ه ) : البحث عن المتعة هو هدف حياتك , عندك رغبة كبيرة للتمتع بالحياة و حساسية عاطفية شديدة و تذوق كبير للفنون كما أنك تنكب على صحبة الآخرين … أعطِ إهتماماً كبيراً لمشاكل العالم و ارفع جانباً أنانيتك و شغفك بكل ما يسعدك و يلذ حياتك

تمارين للعيون

آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
[ثآنيــآ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره ..!
[ثآلثــآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه..!
رآبعــآ غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!

اللهم أجعل في كل طريقي نورا

   نمُو النفس الطبيعي يشبه نموّ الزهرةِ التدريجي ، حتى لا تكاد تَشعر به ، فهو يأتينا بالبشر والانشراح عِندما نُسَلِّم أنفسنا لمصدرِ القدرة وواهبِ الحياة ، فإذا استسلمت النفس واطمأنت ، أشرقت الروح فأضاءت الوعيَ فاستنارَ بِها ،

أنت أخي الانسان ... عليك أن تضَع نَفسكَ بين يَدي الله الخالق الأعظم ، بحيث تتركها تَنمو كالزهرةِ ، إنك بذلك سَتجدُ نفسكَ تزداد في كلّ يومٍ نِعمةً جديدة ، وستجد نفسك عاماً بعد عام تَقطعُ الطريقَ مرحلةً بعد مرحلة ، وقد يَبدو لك أنّكَ أنت كما أنت لم تُحرِز تَقدُّماً ، وأنَكَ في عامِكَ هذا كما كُنتَ في عامِك السابق ، ولكن قارن نفسكَ اليوم بنفسِكَ بالأمس ، وسيَظهرُ لك مدى تَقدُّمِكَ ، عليك أن تَسيِر في طريقكَ وأن تعمَل خَير ما تستطيع أن تعمله ، مركزاً عنايتك على أمرِ يومِك ، وغَيرَ آبه أو مُهتَمٍ بِما سيأتي أو يحدث في الغَدِ …

       ·         أطلُب ما في داخل نفسِك فقط

       ·         أطلُب ما هو نائى وبعيد عَنك

       ·         أطلُب ما لا سبيلَ للوصولِ إليه

       ·         ففي نَفسِكَ نورُ العالم ، نور الكون كله ، إنه النورُ الوحيد الذي يمكن أن يُلقي ضوءاً على الطريق ، فإن لم تَستطِع أن ترى النور الذي في نَفسِك ، فَمِنَ العَبَث أن تبحثَ عن هذا النّور في أيّ مكانٍ آخر ...!!!

       ·         أطلُب ما في داخل نفسك ، فإن الروّح هي الحقيقةُ الوحيدة ، وهي موجودةٌ في كلٍ منا ، ففي نَفسِكَ نور العالم ، النّور الوحيدُ الذي يمكن أن يُلقي الضوءَ على الطريق ...!!!

نوعان من الناس : " واحد يُسعد الناس أينما ذهب ، وآخر يَسعد الناس إذا ذهب "

^_^

علمتني
الحياه : بعض الأشخـــــاص مثل الكرة ... !!تضعه فوق رأسك يقــــــــــــع ... !!
ترميه بعيـــــــــــدا"، يعــــــود إليك ... !! و لكن عندما تضعه تحــــــت قدميــــك... يثبــــــــــــــــــت

النظر للأحداث : أساس الامتياز

طريقة النظر للأحداث : أساس الامتياز .


د/ شاد هملستر :
النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها نري الحياة ، وهي عبارة عن طريقة تفكير وتصرف وإحساس .

أن نظرتك الإيجابية تجاه الأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل وهي ليست النهاية ولكنها طريقة للحياة .

غاندي : ان الشي الوحيد الذي يميز بين شخص وآخر هو النظرة السليمة تجاه الأشياء .

د/ جيمس باكونيل : تنبع نظرتنا تجاه الأشياء في اعتقاداتنا .

ماريان ويليامس : إن أعظم أداة لتغيير العالم هي قدرتنا علي تغيير نظرتنا تجاه الأشياء

تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء :-

(1) اللوم :
تجنب لوم الزملاء – الأباء – الرؤساء – كل الناس .
لأن اللوم يحد من تصرفاتك .
عندما تلوم الآخرين والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين وان تتحمل مسئولية حياتك .
فعليك بتسلم الأمور والبحث عن الطرق التي عن طريقها يمكنك تحسين ظروف حياتك وستندهش للدرجة التي ستكون عليها في راحة البال .

(2) المقارنة :
نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين ودائماً نكون الخاسرين ونشعر بالضيق ، فتوقف عن المقارنة .
عليك أن تقارن بين حالتك الآن وحالتك التي من الممكن أن تكون عليها في المستقبل .
عليك أن تسأل نفسك عن الطريقة التي يمكنك بها تحسين ظروف حياتك وبالتركيز علي قدراتك الشخصية وتطويرها .

(3) العيشة في الماضي :
إذا كنا نعيش في الماضي فهذا ما ستكون عليه حياتك تماماً في الحاضر والمستقبل ، وهذا سبب للفشل .
ولكن يجب أن نتعلم من الماضي ونستفيد من المعرفة التي اكتسبناها ومن الدروس التي مرت بنا بهدف تحسين حياتنا .

(4) النقد :
توقف عن النقد ، لأنه يولد أحاسيس سلبية متبادلة قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك التنفس بعمق وتقوم بالعد العكسي من عشرة حتى واحد لإطلاق سراح أي توتر وأن تفكر في ثلاث ميزات لهذا الشخص ونقاط القوة فيه بدل من الضعف وكن لطيفاً في المعاملة .

من يعامل الآخرين بلطف يتقدم أكثر .

(5) ظاهرة الـ أنا :
إذا أردت أن يسخر منك الآخرين أو أن يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائماً عن نفسك .
مثل يقول ( حدث الناس عن نفسك سيستمعون لك - حدثهم عن أنفسهم سيحبونك )

المبادئ الستة التى ستساعدك لتكون نظرتك للأشياء سليمة :-
1- ابتسم :
- بعض الناس يزينون المكان بحضورهم والبعض الأخر بانصرافهم
- الابتسامة كالعدوى تنتقل للغير بسهولة وفوائدها عظيمة
- امرسون ( عندما يدخل شخصا سعيدا للغرفة يكون كما لو أن شمعة أخرى أضيئت )
- يقول الرسول صلى الله عليه وسلم تبسمك فى وجه أخيك صدقة

2- خاطب الناس بأسمائهم
منادتك للأخرين بأسمائهم يجذب اهتمامهم ويسعدهم

3- أنصت وأعط فرصة الكلام للآخرين
- هذا سيخلق تجاوب ممتاز
- تونى اليساندرا يقول فى كتابه القوة المحركة للإنصات الفعال ( عندما أتكلم فأنا أعرف مسبقا المعلومات التى لدى ؛ وحينما استمع فأنا احصل على المعلومات التى لديك ؛ ولكى تكون متحدثا لبقا تعلم كيف تنصت )

- إذا تحدث إليك أحد فاستعمل هذه الخطة :-
1- استمع ولا تقاطع المتحدث
2- استمع باهتمام
3- قم بتوجيه بعض الأسئلة

4 ) تحمل المسئولية الكاملة لأخطائك
أن إحدى الصفات المشتركة لكل الناجحين هى القدرة على تحمل المسئولية

5 ) مجاملة الناس
يقول علماء النفس ( أعمق المبادئ فى الإنسان هو تلهفه على تقدير الآخرين له )
كن كريما فى المدح وانتهز كل الفرص الممكنة لمجاملة الآخرين

6 ) سامح وأطلق سراح الماضى
يقول الله تعالى ( والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ... )



خطة لكى تكون نظرتك للأشياء سليمة :-

1- أستقيظ صباحا وأنت سعيد
أحذر من الأفكار السلبية التى من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية ؛ ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ؛ أبدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .

2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك
حتى إذا لم تكن تشعر انك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة ؛ فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار

3- كن البادئ بالتحية والسلام
حديث شريف ( وخيرهم الذى يبدأ بالسلام )

4- كن منصتا جيداً
تدرب على ذلك ولا تقاطع أحد أثناء حديثه

5- خاطب الناس بأسمائهم

6- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص فى الوجود سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور

7- أبدأ بالمجاملة
قم كل يوم بمجاملة 3 أشخاص على الأقل

8- دون تواريخ ميلاد المحيطون بك
أعمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة

9- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك
قدم هدية بسيطة أو بعض الزهور من وقت لأخر أو أعمل شئ يحوز أعجابه

10- ضم من تحبه الى صدرك أبدأ من اليوم ويوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج

11- كن السبب فى أن يبتسم أحد كل يوم

12- كن دائم العطاء

13- سامح نفسك وسامح الآخرين

14- استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا هذه الكلمات البسيطة تؤدى لنتائج مدهشة

من اليوم عامل الآخرين بالطريقة التى تحب أن يعاملونك بها

بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح وستكون فى طريقك للسعادة بلا حدود


العواطف

- لا يوجد شئ سواك يجعلك متخوفا أو محبا لأنه لا يوجد شئ يتعداك

حكمة صينية :--

إذا أردت أن تكون سعيدا يا بنى فتعلم كيف تتحكم فى شعورك وتقديراتك وتأكد دائما أن يكون كوبك خاليا فهذا هو مفتاح السعادة
- يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو الصحيح حيث أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة .

- ألم يحن الوقت أن نحرر أنفسنا من العواطف السلبية والعادات السلبية .
- ألم يحن الوقت لنحرر أنفسنا من القيود ونتوقف عن البكاء على الماضى
- ألم يحن الوقت ان نسيطر على عواطفنا ولا نسمح لأى إنسان أو أى شئ أن يملى علينا ويختار لنا أحاسيسنا

- السبب الرئيسي للعواطف الحب والرغبة والخوف والفقدان

- رؤيتك لأى موقف هى التى تحدد نوعية حياتك
( يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التى يقرر أن يكون عليها من السعادة )
- لا يوجد لدى أى إنسان القدرة على أن يجعلك تشعر بالنقص دون رضاك أنت
- ولا يمكن لأى إنسان او أي ظروف أن تجبرك على الإحساس بشئ ما بدون موافقتك أنت
- فأنت قبطان سفينتك والحارس على عواطفك ؛ فالطريقة التى تنظر بها لأى موقف هى التى تسبب لك إما السعادة أو التعاسة

كيف تغير الشعور بالعواطف السلبية :-
- أسال نفسك هلى هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافى
- فإذا كانت الإجابة بالنفى فقم بالأتى :-
1- قم بملاحظتها
2- قم بإلغائها
3- قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحسيس السعادة

المبادئ الأربعة للسعادة :-
1- الهدوء النفسى الداخلى
2- الصحة السليمة والطاقة العالية
3- الحب والعلاقات الطيبة
4- تحقيق الذات

وصفة تحويل الأحاسيس السلبية الى إيجابية فى الحال :-
1- تحركات الجسم
ارفع كتفك ورأسك لأعلى وتنفس بقوة وضم قبضة يدك كما يفعل الملاكمون وردد أنا قوى
2- تعبيرات الوجه
ارسم ابتسامة على وجهك واضحك بتذكر أحد المشاهد الساخرة والهزلية لأحد الأفلام أو أحد النكات
3- التمثيل الداخلى :
تخيل شكل الشخص الذى يضايقك بصورة هزلية مثل تخيل أذناه طويلة مثل الأرانب غير الصورة

خطوات عملية للتمثيل الداخلى :-

قيامك بتغيير شكل تركيبة أى موقف تمكنك من تغيير الإحساس والتجربة
1- فكر فى موقف يضايقك لاحظ أول شئ يخطر ببالك
* هل هو صورة تراها أم صوتا تسمعه أو شئ تحسه
* ثم قم بملاحظة الشئ الثانى الذى يخطر على بالك هل هو صوت أم إحساس
* ولاحظ ما هذا الصوت مثلا هل هو صوتك أم صوت شخص أخر
* لاحظ ما تقوله لنفسك ربما تقول أنا أشعر بالضيق او التعب
* لاحظ إحساسك بالضبط وأين يرتكز الإحساس هل فى المعدة أم الصدر أم الرأس أم الأكتاف
2- الآن عليك أن تلاحظ اين تتركز الصورة هل هى أمامك أم على يمينيك
3- تخيل أن هذه الصورة تبتعد عنك بعيدا وتبتعد أكثر لاحظ إحساسك
4- خذ الصوت ( صوتك ) استبدله بصوت يقول انا قوى انا قوى خمس مرات
5- تنفس بعمق أخرج كل الضغوط والعواطف السلبية مع الزفير
6- غير الصورة فى الألوان فى الأشكال فى الأصوات فى سرعة الحركة كفيلم كرتوى هزلى وموسيقى السيرك
7- اشعر بالسعادة والارتياح ارسم على وجهك ابتسامة الآن ما هو شعورك
8- تخيل نفسك الآن وأنت أقوى وأكثر ثقة وحرية قم بتكبير هذه الصورة واجعلها مشرقة قم بتقريب هذه الصورة منك وأضف لها جميع الألوان الجميلة التى تحبها أدخل داخل الصورة وعش أحاسيسها ولاحظ مدى القوة التى أصبحت عليها
9- أخرج من الصورة تنفس بعمق 3 مرات ومع كل مرة تخيل صورتك أمامك ثم توقف لحظة واشكر الله الذى أنار لك الطريق

أبتدأ من اليوم أمسك زمام أمور حياتك ؛ أبدأ فى ممارسة هوايات جدية كالرسم أو الرياضة ......

قم بمكافئة نفسك مرة فى الأسبوع على الأقل بمشاهدة الأفلام المضحكة مثلا أو قراءة كتب لطيفة أو أدعو نفسك لمطعم أستمتع بالإجازات فى الأماكن الهادئة

النننننننننننجاح

تفسير حركات الجسم لا إرادية بالصور

الأنف



احساس مزعج،ما اراه لا يتفق مع ما اريد رؤيته
(الجهه اليسرى من طرف الانف و استعمال السبابه اليسرى)

~o~o~o~



الموقف لا يعجبني بتاتا،في محيطي اشياء لا ارتاح لها،هناك شئ يخفونه عني .

~o~o~o~



ما اراه او م اسمعه لا يعجبني و ما ساقوله ايضا لا يعجبني، انا لا اتفق معك و يمكن ان اجاهر باعتراضي
(اليد اليسرى تحت الانف ،السبابه اليسرى تحت الانف و فوق الفم)

~o~o~o~




احساس ايجابي للغايه،ما اراه او اسمعه يروقني و يعجبني
(الابهام على ارنبة الانف)


~o~o~o~



رغبه ذهنيه في حفظ كل شئ،اريد تثبيت ما اراه و ما اشعر به،تجميع كل المعلومات للقيام بخلاصه
(السبابه على طرف الانف و لا تتحرك)

~o~o~o~


اريد ان افهم،ما يعصبني هو اني لا اعرف
(حك جانب الانف بالسبابه)

~o~o~o~



انا اكذب او مخاطبي يكذب،
انا اتكلم لكني لا اقول كل شئ
انا اسمع و احس ان هناك ما يخفونه عني
(حركه يمين يسار بالسبابه تحت الانف)
الأذن



انا استمع اليك و مهتم اشد الاهتمام
ما تقوله مهم جدا


~o~o~o~



احب هذا الاطراء،احب ان تمدحوا ذكاءي
ما اسمعه مرض جدا
تربيت على الطرف الاعلى من الاذن

~o~o~o~


هذه الافكار لا تعنينا
ما اسمعه معقد و يزعجني
هذه اشياء علينا الاحتفاظ بها سرا
(حك وراء الاذن اليسرى)


~o~o~o~


انا سعيد بهذه الكلمات،ما اسمعه جميل
اليد اليسرى تربت على شحمة الاذن اليسرى

~o~o~o~


ما يقال يزعجني عقليا
ما يقال معقد و لا افهمه
السبابه اليسرى تهرش فوق الاذن اليسرى


الفم




لست بالضروره متفقا معك فيما تقوله ولكني ساتركك تكمل كلامك او عرضك لموضوعك
(غالبا اليد اليسرى،السبابه بجانب الصدغ مما يعني التفكير واليد تغطي الفم لتمنع الكلام)

~o~o~o~



انا غير موافق لكني لن اقول راي بالضروره
الصبعين يغلقان الفم مما يعني عدم الموافقه
استعمال اليد اليسرى يعني ان الشخص قد تعلن انزعاجها

~o~o~o~




ما يقال ممتاز جدا،ماهي النقاط الممكن مناقشتها؟
عندما يوضع الابهام على الفم لا يكون الوضع سلبيا
وضع اليدالمغلقه يعني التفكير و محاولة ايجاد نقاط لمناقشتها

~o~o~o~




انت تخيفني،ستسوء الامور بيننا
(القبضه المضمومه تغلق الفم و تعبر عن العدائيه)

~o~o~o~



كلامك لا يعجبني و يخيفني،اشعر بالضيق
(اليد تغلق الفم تماما)

~o~o~o~



اريد ان اقول لك شيئا،رغبة ايجابيه في الحوار،
اليد امام الفم ولكن في هذه الحالة تساعد الكلام على الخروج



.

تمرين لاكتساب الطاقة

لنتأمل معاً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوعنا الــيـوم عن التأمل وهو موضوع هام جدا لكل مبتدئ أو متوسط في الطاقة وقد قمت بتفصيه وشرح النقاط وتلخيصها ليكون سهل عليكم وسيفيدكم جدا جدا جدا فالتأمل يمكن أن نقول عنه بأنه هو البوابة لعلم الطاقة والبرمجة اللغوية العصبية وبعض من الفنون القتالية فهو

تمرين مفيد وهام جدا للجسم والروح والعقل والنفس ويجعلك التأمل تتصل بنفسك الطبيعية وهذا يجعل تفكيرك ناضح وسيشعرك التأمل بالاسترخاء والوعي الداخلي وسيسهم في تغيير حياتك للأفضل .

سيأخذكم التأمل في رحلة عجيبة ونادرة لم يجربها إلا قلة من الناس وهي تجربة مثيرة وستغير مفهوم الحياة عندكم وستشعرون بالاسترخاء والنضج والهدوء والسكون وستشفى العديد من أمراضكم وسيقوي التأمل المناعة الجسمية ويسهم في نمو الجسم العقلي والبدني.

ما هو التأمل ؟

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

التأمل : هو الدخول في حالة عقلية أخرى وهي حالة استرخاء وتصفية الذهن من الأفكار بطرق معينة وله فوائد عديدة جدا ( فوائد نفسية وجسمية وحياتية ) وسأعطيكم الـيـوم شروط التأمل واسهل الطرق لأدائه وبعض النصائح المفيدة.

ما هي شروط التأمل :

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

1- تأمل كل يوم في نفس الوقت لمدة 15 دقيقة على الأقل.


2- تناول قسطاً وافراً من الراحة ( نم في الأوقات المحددة ولا تجهد نفسك كثيراً )


3- مارس إحدى الأنشطة الرياضية 3 مرات أسبوعياً ( وأنصحكم بالمشي فأنا أجربه وهو رياضة مفيدة جدا ويمكنكم القيام به دوماً ).


4- تأمل بملابس فضفاضة.


5- اشرب كثيراً من الماء ( 8 أكواب في الـيــوم ).


6- النظافة والطهارة عنصران مهمان .


7- لا تتأمل وأنت خاوي المعدة وتناول وجبة خفيفة.


8- تناول الطعام الذي يمدك ويعطيك الطاقة وتجنب الطعام الدسم.


9- امتنع عن القهوة والشاي.


10- إذا تناولت مادة منبهة ( شاي قهوة دواء ) يجب أن يكون ذلك قبل 6 ساعات من التأمل.


11- لا تتناول طعام دسم وإذا تناولت طعام دسم يجب أن يكون ذلك قبل التأمل بأربع ساعات.

كيف أتأمل ؟

هناك العديد من الطرق والأساليب للتأمل ولكني سأضع أسهل طريقتين للتأمل لتناسب معظم الفئات العمرية وتتناسب مع القدرات الذهنية العامة.

الطريقة الأولى :

تجسيد الصورة الذهنية وهي أولى مراحل التأمل ولأدائها :

يجب عليك أن تتخيل في عقلك أي شيء صورة أو شكل والخ.. ثم تركز عليه بكل استطاعتك.

وهذه الطريقة صعبة قليلاً على بعض الناس ولكنها تعتبر أفضل طريقة للتأمل ونتائجها سريعة وفعاله.

الطريقة الثانية :

لم أكن أنوي وضعها وكنت سأكتفي بالطريقة الأولى ولكني أظن بأن الطريقة الأولى صعبة على البعض ولن يتمكن الكثر من أداءها وكيف لا وأنا لم أنجح فيها منذ المرة الأولى ولكن بقليل من الصبر والجهد ستحصدون النتائج بإذن الله.

وأما الطريقة الثانية فهي :

التركيز على النفس الطبيعي اتبع خطوات التأمل ثم ركز على النفس ولا تدع أي أفكار خارجية تدخل في رأسك ركز على نفسك الطبيعي

ركز على الهواء عند دخوله أنفك وخروجه بكل هدوء وسلاسه لدرجة أنك لا تشعر به ولكن حاول ذلك ولا تتنفس أنت فقط اترك جسمك لكي يتنفس وركز على النفس على حسب المدة التي اخترتها إلى نهاية وقت تأملك.

خطوات التأمل :

شروط المكان الذي ستتأمل فيه :

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

1- يجب أن يكون المكان الذي ستتأمل فيه هادئ ( مكان هادئ ).


2- يجب أن تكون الإضاءة معتدلة ( إضاءه معتدله ).


3- يجب أن يكون المكان مريحاً ويشعرك بالراحة ( مكان مريح ).


4- يجب أن تكون حرارة الغرفة معتدلة فلا تكون حار أو بارده (حرارة الغرفة معتدلة ).


5- يجب أن يكون الهواء نقياً ( هواء نقي ).

شروط الوضعية التي ستتأمل بها :

1- اجلس في وضعية مريحة ( مستلقياً على ظهرك أو جالساً على الكرسي المهم وضع مريح )


2- يجب أن يكون العمود الفقري في وضع مريح ومستقيم لكي تتم عملية التنفس بسهولة.


3- قم بإمالة رأسك قليلاً إلى الأمام لإعطاءك المزيد من الاسترخاء.


4- بإمكانك التأمل وعينك مفتوحة أو مغلقة اختر الوضع المريح لك.


5- يجب أن يكون فكك ولسانك في وضعيه مريحه.


6- التنفس مهم وضروري في التأمل لذلك عليك بالتنفس بعمق وبهدوء.


7- من أفضل أوقات التأمل : التأمل في الصباح لأن الأفكار عندما نستيقظ تكون قليلة وفي الصباح تبدأ يومك ومع التأمل يصبح يومك أفضل.


8- تأمل مرة أو مرتين في الـيـوم ويجب أن تكون مدة التأمل من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة.


9- أبدأ التأمل واختر الطريقة التي تعجبكم إما الطريقة الأولى أو الطريقة الثانية وإن كنت تملك طريقة أخرى تعجبك فأدئها وقم معها بهذه الشروط وسينجح التأمل بالتأكيد.

ماذا سيحدث بعد التأمل ؟

بعد التأمل لن تعود فجأة لنشاطك الـيومي ! يجب عليك أن تفتح عينيك وتلقي نظرة على الأشياء من حولك ويجب أن تتكيف وتتأقلم مع الأشياء التي حولك وبعدها قم بتذكر مهام حياتك اليـومية وحاول تنظيمها.


ويجب أن تعرف أن التأمل لن يخلصك من مشاكل ومتاعب الحياة الـيومية لكن التأمل سيمكنك ويجعلك تتعامل مع المواقف الـيومـية في حياتك بشكل وأسلوب عملي وإيجابي بدون أن تتعرض للمعاناة والأزمات النفسية.

ماذا سأستفيد من التأمل ؟

الجميع يقول بأن التأمل مفيد ولكن لماذا هو مفيد؟ ولماذا هو مميز جداً؟ ولم له هذه المكانة في الحياة وفي علوم الجسم والطاقة ؟

عندما ننام يتوقف التفكير وتبدأ الطاقة الكونية بالنزول ويبدأ جسمنا بالشحن ولكن هذه الطاقة محدودة وغير كافية لذلك عندما نستيقظ أحياناً نحس بالتعب والإجهاد وكأننا لم ننم أصلاً وذلك لأننا لم ننل ونحصل على كفايتنا من الطاقة الكونية ولكن عند التأمل يكون العقل واعي ولكن متوقف عن التفكير لأننا مركزون على شيء آخر لذلك يبدأ الجسم بشحن الطاقة وكأننا دخلنا في حالة من السكون التام والنوم العميق ويحصل جسمنا على طاقة وفيرة وغير محدودة من الطاقة الكونية وذلك يساعد بشكل فعال في زيادة صحة العقل ونضجه وخلوه من الأفكار السلبية وبالتالي سنحصل على جسم صحي وقوي وجذاب وكل هذا بفضل الطاقة الوفيرة التي حصلنا عليها.

ونحن لنفهم بعضنا ولنتواصل مع بعض لدينا لغة وهي اللغة العربية ولكي نتواصل مع الآخرين علينا تعلم لغاتهم مثل الأجانب علينا تعلم اللغة الأنجليزية لنحادثم واليابانين اللغة اليابانية وهكذا.

إذا فهل هناك لغة للتحدث مع نفسك وجسمك ؟ وما هي ؟

نعم هناك لغة للتحدث مع نفسك وجسمك، وهي لغة التأمل!


التأمل هو اللغة الوحيدة للتواصل مع نفسك وجسمك والتناغم بين العقل والجسم والنفس والروح أنه بمثابة اللغة التي ستصلك بينهم .

وللتأمل فوائد عديدة ومنها :

1- يجعلك التأمل تشعر بالاسترخاء والراحة .


2- يقوي لك التأمل جسمك ومناعتك ضد الأمراض.


3- يجعلك التأمل تفكر بشكل أنضج وبنحو إبداعي.


4- يقلل من همومك وقلقك وأحزانك.


5- يمدك بالقوة التي تحتاجها للقيام بأعمالك الـيومية.


6- يكسبك قدرات خارقة بشروط معينة !


7- ينقي جسمك من السموم والأمراض ويجعلك نشيطاً.


8- والكثير الكثير

أتوقع بأن النقطة رقم 6 قد أدخلت بعض الأسئلة في عقلكم والإجابة بكل بساطة مع المداومة على التأمل سبدأ عقلكم وجسمكم بالتطور بعد أن حصل على طاقة كافية سيبدأ بالتطور وستمرون بمراحل لم تتصوروها ومنها في البداية ستبدأ شاكراتكم ( مراكز الطاقة في جسمكم بالنشاط ) ومع مرور الوقت ستصبح قوية وقد تبدأ بالتنشط وقد تفتح معكم وبعدها


سيأخذكم التأمل في رحلة عجيبة ونادرة ولن أتطرق لذكر تفاصيلها وربما سأذكرها فيما بعد


وستلاحظون مرحلة التغير والتحول السحري في حياتكم وستمرون بمراحل وتجارب لم يجربها إلا ناس محدودون .

أنا بدي طيـر

هلأ أنا عرفت مين اللي بيختار .. مرسوم و مكتوب بالعالي المسار
هلأ أنا عرفت ما عدت هالبنت .. اليوم كبرت وصرت وحدي اللي بختــــار

ما فيكون تحبسو الطير بقفص من حديد .. وسع السما الغيم سهول وياخدها لبعيد

أنا بدي طـــــيــــــــر ما حدا بيلغي جناحاتي ..صوت العصافير غني الحلم بغنياتي ..
ما حدا بيقدر يمحيني.. القوة الي فيي رح تحميني .. انتا إيماني الكبير حب و عهد جديـــــــد

آآآآآآه
...
لو ضيعوني رح امشي المشوار .. لو جربوني.. لو عذبوني ..
بحبسن حبسوني رح كفي المشوار..

هلأ انا عرفت مين اللي بيختار .... مرسوم و مكتوب .. بالعالي المسار..
هلأ أنا عرفت ما عدت هالبنت يوم كبرتوصرت وحدي اللي بختار ... رح كفي المشــوار

موقع للأختبارات الشخصية رائع

http://www.maharty.com/tstlist.aspx

---------

 الفوازير المنطقية والرياضية:

ستجد بعضا منها في الموقع التالي:johnpratt.com، مثل:

1- أرنب وأرنبة لهما ستة من الأرانب، أحد الأرانب (الذكور) له أختان، كم عدد أسرة الأرانب؟

2- في هذا المربع، استخدم فقط من رقم 1 - 9 ليكون مجموع الأرقام معا في أي اتجاه 15، على ألا تستخدم أي رقم مرتين.




3- كم مرة يمكنك طرح الرقم 2 من الرقم 50؟

4- كل صباح يسلق أحمد بيضة للفطور في ثلاث دقائق، وذات يوم جاءه صديقان، كم من الوقت يلزم أحمد ليُعِد ثلاث بيضات للجميع؟

5- في اليوم الأول من الدراسة، كانت مدرسة الفصل تتعرف على الأطفال، وجدت بنتين متشابهتي الملامح تماما، ولهما نفس اسم الأب. سألتهما المدرسة: هل أنتما توءمان؟ أجابت إحدى البنتين: لا لسنا توءمين ولكننا أختان، فكيف يكونا أختين لهما نفس الملامح ولكنهما ليسا توءمين؟ (انقر هنا لمطالعة حلول هذه الألغاز)

ثانيا: الألعاب:
ستجد في هذا الموقع مجموعة من الألعاب التي تعمل على تنمية الذكاء المنطقي الرياضي: woodlands-junior.kent

ثالثا: الأنشطة التي تتطلب إستراتيجية ومنطقا:

يمكن أن تجد هذه الأنشطة في الموقع التالي: mikids

مهارات المنطقي

رابعا: ويمكن تنمية الذكاء المنطقي الرياضي من خلال تنمية مهارات التفكير المنطقي، وهي:

1 - التصنيف:

مارس مع طفلك تصنيف الأشياء الموجودة مثلا بالمنزل يوميا: تبعا للون، الحجم، الطول،... أي صفة مميزة، علامة مميزة... أو أي محدد تختاره سلفا مع الطفل.

ومن أمثلة عملية التصنيف:

تصنيف الملابس التي تحتاج إلى تنظيف حسب ألوانها أو درجة الحرارة التي تحتاجها للغسيل، اللعب، العرائس، المكعبات، الأكواب، الكتب (كتب أدبية، علمية،.. حسب اسم الكاتب، حسب الحرف الأبجدي الأول، حسب القارئ من الأسرة...).

2 - التشابه والمختلف:

اسأل طفلك ما المتشابه والمختلف في الأشياء، الأماكن، الأشخاص... إلخ، مثلا:

- ما التشابه بين عين الطائر ( ) وبين عين الطائر ( )؟

- ما التشابه بين عُمر ومنة من حيث: الصفات، الطول، الوزن، اللون، الأكلات المحببة، الكتب المحببة... إلخ، وذلك من حيث رد الفعل إذا حدث... (اقترح مواقف).

- ما التشابه في المشاعر بين بطل قصة اليوم وأمس؟

ومن أنشطة التشابه:

- أحضر مجلات، جرائد، شريطا لاصقا، مقصات، خطين، كلا منهما 36 بوصة.

- ارسم دوائر كبيرة متقاطعة.

- قص من المجلات والجرائد صور أشخاص متعددة.

- وقص صور أماكن وأشياء.

- ابدأ في التدقيق مع طفلك في تحديد المتشابه والمختلف بين هذه الصور.

- ألصق الصور المتشابهة في منطقة التقاطع في الدوائر، وألصق البقية مما ليس لها متشابه في الجزء الباقي من الدائرة.

3 - الملاحظة، من خلال الدراسة والمتابعة بعناية:

اطلب من الطفل أن يتابع ويلاحظ ويسجل:

- ألوان أوراق الشجر المختلفة.

- لون ثمرة الخوخ، ولون الفراولة،... إلخ.

- حركة الطائر أثناء طيرانه.

- تغير لون البصل بعد تحميره.

4- البحث عن السبب والنتيجة:

ركز دوما على تمييز طفلك وربطه بين السبب والنتيجة، مثل:

- تمييز السبب والنتيجة للسلوك المعين، كذوبان الثلج بالتسخين.

- أو ذبول النبات إذا ما انقطع عنه الضوء.

5 - القياس:

عند شراء عبوة كبيرة من الشراب، أو الماء مثلا.. اطلب من طفلك أن يخمن كم كوبا يمكن أن يستوعب الشراب.

اذكر له كمية العبوة الكبيرة، وبالتالي طريقة تقسيمها على العبوات الأصغر، واطلب منه حساب كم عبوة تكفي الأسرة من هذا المشروب وذلك بحساب العدد، وكم يلزم عند حضور أسرة أخرى من الأصدقاء.

http://www.islamonline.net/arabic/ad...rticle13.SHTML

ـكــن مـتــفـائل

التفاؤل من الصفات الرئيسية لأي شخصية ناجحة
فالتفاؤل يزرع الأمل ويعمق الثقة بالنفس ويحفز على النشاط والعمل
التفاؤل تعبيراً صادقا عن الرؤية الإيجابية للحياة
فالمتفائل ينظر للحياة بأمل وإيجابية للحاضر والمستقبل
وأيضا للماضي حيث الدروس والعبر
فــكــن مـتــفـائل

افضل الناس هو ذلك الشخص الذي يسعى للحصول على افضل ما في نفسه وينميه. (قد أفلح من زكاها)

تخطى الأنا ^_^

اذا كنت تريد العيش بنعيم فعليك أن تتخطى الأنا الخاصة بك ...
عليك أن تتخلص من الحوار الداخلي عليك أن تتخذ قرارا بــ
 (1) التخلي عن الحاجة الى فرض سيطرتك
(2) التخلي عن الحاجة بأن تكون معرفا من قبل الآخرين
 (3) التخلي عن الحاجة الى إصدار الأحكام ...
هذه هي الأمور الثلاثة التي يقوم بها الأنا في كل وقت ...
 من المهم جدا أن تكون على علم بها وأن تدركها حين حدوثها -  ديباك شوبرا

المتفائل إنسان يرى ضوءاً غير موجود ..
والمتشائم أحمق يرى ضوءاً و لا يصدق ..!
اللحظة قد تغير يومك. اليوم قد يغير حياتك. حياتك قد تغير العالم................

أحمد الشقيري

هذا الشخص مريض نفسي .. فاحذر عند التعامل معه وهذه هي سماته .. ؟؟








تربطنا الحياة كل يوم بأناس قد لا نعلم عنهم إلا القليل ومع ذلك قد نوقع معهم عقوداً هامة جدا شديدة التأثير على مجريات الأمور الحياتية الخاصة والعامة؛ كأن نتشارك معهم في مشروعات داخل مجال العمل أو تأجير من تدير البيت أثناء غيابنا عنه أو حتى من نوكل له رعاية أطفالنا وغيرها من الجوانب شديدة الصلة بنا، وفي هذه الحالة لا يمكن الاعتماد على الحاسة السادسة حتى نكون في الجانب الآمن.

ونأمل في الإيمان بأن بصريتنا وشعورنا الداخلي عامل يساعدنا على أخذ حذرنا عندما نكون في خطر حقيقي، لكن لسنا مزودين بحواس الحيوانات الكافية بالنسبة لهم لحمايتهم من الأخطار، إنما نحن بشر نعتمد على العلم، لذا علينا الاعتماد على المؤشرات التي أقرها الخبراء لاكتشاف نوعية كل شخصية.

ومن أخطر ما قد نقابله بالحياة عند التعامل مع الآخرين أن يكون هذا الشخص مريضاً بأحد الأمراض النفسية الخطيرة ذات الآثار الجانبية الضارة التي قد تنعكس على مدى علاقاتنا وتعاملاتنا معه، لذا هنا أهم المؤشرات التي إن لاحظناها على أي من المحيطين بنا أو من نرتبط معهم بأي شيء ندرك حينها أنه شخص مريض نفسي ويجب التعامل معه بطريقة خاصة حتى نتجنب الوقوع في أي مخاطر أو أذى أو حتى نقطع العلاقة تماما معه.


لا تعتمد على إحساسك في تحديد شخصية الإنسان:


تخبرنا الطبيبة النفسية (ماري إيلين أو لتولي) التي كانت تعمل لدى مكتب التحقيقات الفيدرالي واستطاعت دراسة العقلية الإجرامية والتوصل للعديد من الشخصيات الغير سوية من الناحية النفسية وخاصة أصحاب الجرائم الرهيبة، حيث تسلط الضوء على كيفية حماية الشخص لنفسه والمقربين إليه من أي إنسان غير سوي، من خلال نصائحها المفيدة لكل من يرغب في الدخول في أي تعاقدات يبدأ التعامل بها من خلال الإنترنت وخاصة عن الرغبة في شريك لك بالعمل أو بمشروع، مربية أطفال، مساعد أو حتى الاشتراك لأطفالك مع مدرب رياضي أو تعليمي وغيرها.


لماذا لا يجب الاعتماد على الإحساس الداخلي ..؟؟


- لأنه محفوف بالمخاطر وقد يسبب الحكم على الإنسان من الظاهر.

- تدل إحصائيات انتشار الجرائم المرتفعة أن حكم غالبية الناس على غيرهم خطأ.

- حكمك على الغير قد يقع تحت تأثير عوامل كثيرة مثل الخوف، التوتر، الكحول، الإرهاق أو المخدرات.

- ماذا لو كان الرادار الداخلي لك متوقفاً في ذلك اليوم الذي ستقابل فيه شخصاً جديداً وتسلمه أمراً هاماً.


سمات المريض النفسي التي يجب علينا الحذر منها هي:


إنسان يستدر عطف الآخرين:


إذا كان الشخص الذي تتعامل معه من النوع الذي يحاول دائما كسب عطف الآخرين نحوه رغم تصرفاته السيئة التي تتكرر، فهو بصورة غير ملائمة يحاول اللعب على الجانب العاطفي لدى المحيطين به، حينها اعلم أن هذا مؤشر خطر يجب الحذر منه وأنه شخص غير سوي عديم الضمير، وتدعم هذا الرأي الطبيبة النفسية "مارثا ستوت" من كلية الطب بجامعة هارفارد.


استغلالي:


المريض النفسي متلاعب بالغير حتى النخاع، لأنه شخص عاشق لدفع الغير نحو ما يرغب به حتى لو لم يكن ذلك مفيداً لهم، فإذا دعاك إنسان لعمل شيء ما ودار بعقلك تساؤل.. لماذا تفعل ذلك وما المعنى من وقوعه؟ فهذا مؤشر خطير وحاول تجنب هذا الشخص بأسرع ما يمكن لأنه قد يقودك للهاوية ويسبب لك عواقب وخيمة سوف تعود عليه بالفائدة وعليك بالضرر.


متطفل:


سواء كانت وسيلته لتلبية احتياجاته هي جاذبيته، استغلاله أو استدرار عطف الغير فهو إنسان يفضل أن يعيش معتمدا على عمل الآخرين بدلا من أن يبذل الجهد الخاص به ليحقق رغباته، فاحذر من كل متطفل واعلم أنه شخص يجب الانتباه له وتجنب الوقوع معه في أي أمر هام.


مخادع:


من سمات المريض النفسي التسلح بالخداع والمراوغة على الغير فهذه أحد وسائله الهامة في التعامل، فغالبا ما ينسج كذبه بخيط الحقيقة، وعندما توجه له أي اتهامات أو تضعه في موضع الاستجواب يحاول بطريقة غاضبة وساخطة الدفاع عن نفسه.


عذب الحديث، مقنع وجذاب:


يبدو على المريض النفسي السحر والجاذبية كالحيوان المفترس الذي يبدي أفضل ما عنده قبل التهام ضحيته، لذا لا تنجذب للحديث المعسول والمظهر الجذاب فقد يخفي وراءه الأهوال.


متغطرس مغرور:


يؤمن المرضى النفسيون أنهم الخطوة التالية للتطور، ولهذا يحاولون دائما التعامل مع الغير بتكبر وخيلاء، كما يحاولون دائما التقليل من شأن أقرانهم وإحباطهم.



لا يقبل توجيه اللوم له:


لا يكتفي هذا الشخص بعدم قبول أي لوم يوجه له، بل يجتهد لخلق أدلة تدين الآخرين على أخطاء وقع هو بها.



رجعي:


عندما يرغب في ذلك، يقوم المريض النفسي بإخفاء غضبه كما يبالغ في الرد على الإهانات الشخصية التي ينسجها له خياله أو عدم احترام الآخرين لسلتطهم.


مخاطر:


لا يقوم بأعمال حمقاء أو متكررة، لكنه يغري الآخرين ليوقع بهم في مخاطر اجتماعية، مالية وجسدية معه.


متعطش للسلطة:


ينجذب هذا الشخص لمراكز السلطة ونجده دائما يتقلد مناصب معينة مثل:


- السياسة.

- المحاماة.

- التدريب.

- الطب النفسي.

- الاستشارة.

- إدارة المدارس.


ما الذي يجب علينا فعله إذا اكتشفنا أن بيننا مريضاً نفسياً ..؟؟


إذا لاحظت اتسام شخص بمثل هذه السمات التي تم ذكرها سابقا لن يشفيه حبك له مهما كانت صلتك به أو مكانته عندك، فإما أن تحترس منه وتخرجه من حياتك أو تخرج أنت من حياته، والحل الثالث أن تحاول مساعدته وهنا بعض الحلول:


عليك مراجعة أوراقه:


- أوراقه الجامعية.

- سجله مثل الفيش والتشبيه لتكتشف إذا كان قد وقع في عمل إجرامي أم لا.

- علاقاته الماضية.

- تاريخه العملي.

- هذا لتكتشف إذا كانت هناك تناقضات بين الأوراق وشخصيته الحقيقية.


الحكم عليه من خلال أعماله لا أقواله:


لا أهمية للحكم على الشخص مما يقوله لك أو من الصورة التي يرسمها لنفسه والقناع المزيف الذي يرتديه، إنما من تصرفاته وسلوكياته معك ومع الغير.


الاستماع لرأي ثان:


حتى تحكم عليه بطريقة عادلة حيادية، لا يجب الاعتماد على رأيك الفردي إنما عليك استشارة آخرين مثل صديق أو أحد أفراد الأسرة الموثوق بهم وبصدقهم.


لا تغطي على عيوبه:


إذا كان هذا الشخص المريض نفسيا يتصرف بطريقة مجردة من المباديء أو إجرامية، لا تكذب على الآخرين لتحميه لأن ذلك سوف يزيد من انحرافه النفسي وإيذائه لمن حوله.

ليس كل ما يلمع ذهب !!

عباراااات

ليس مهما أن تشرح للآخرين مشاعرك وأحاسيسك ، فانت قادر بصمتك المغلف بأفعالك
الصادقة أن توصل رسالتك التي تريدها
دون أن تقولها صراحة .. يقول د.عائض القرني
:


" أكثر الصامتين من حولك قد يحملون لك في قلوبهم محبة تضاعف أولئك




المتكلمين ."

عـندما أكتب رأيي طبيعي أن يختلف أحد معي  
وهو من المعقول !!!
لكن من يسيء لي ... لا ذنب لي في نقص العقول !!!

http://cdimg3.crunchyroll.com/i/spire2/05212008/5/8/8/2/588202d637ce60_full.gif

http://cdimg1.crunchyroll.com/i/spire3/05212008/0/6/8/e/068e9a40abcf70_full.gif

صور متحركة

لقيت بعض الصور متحركة لـ نجوم بكوريا

وحبيت أضع بعضها هنا .. =)

أنا اتوقع لو نروح أنا وسوسو نغني عندهم بنغطي عليهم ^_^ < مــنآآك بآآس

لأن ذي الايام طايحين بحركة نجرب اصواتنا بالغناء هع 

اي كلمة نشبك نغني ع طول 

مواهب ماتطلع الا للفاضييين ^_^

عشان كذا اقولكم لا تستغربون لو صرت ما عاد أكتب بالمدونة لأني يمكن أنشغل بصير مشهورهـ وتسذا ولا عاد أعرفكم 

< مع نفـــــسـش هع 

الصور 

وبــث 

أن شاء الله تعجبكم =)